甘酒ダイエットって視点を変えると
ただ痩せたいということだけでなく
うまくいくと、健康に痩せてキレイになれますね。
そんな甘酒ダイエットに成功している人の
お話です。
この記事の目次
甘酒ダイエットで痩せた効果を出したやり方
この女性は４０代の２人のお子さんを持つ主婦でもある
玲子さん（仮名）です。
甘酒ダイエットを１ヶ月実践していて、まだ継続中の
これからもっと効果をあげていく予定のようです。
甘酒ダイエットで
甘酒を飲むだけで、他を全く変えずに痩せる…
というものではないと思うので
ある程度他の摂取カロリーも気にしながら
取り組みましたが、甘酒を飲んだ方が
良いと感じた点は、代謝が上がった事です。
単に摂取カロリーを抑えたダイエットの時と
比べてみると、効率良く体重が落ちました。
しかも、少量で思った以上に満足感が得られたので
食べ過ぎや間食予防にもつながったと思います。
最近では、沢山のメーカーから色々な種類の
甘酒が出回っているので、その中から
自分の好みの物を選べたのも
継続しやすさに繋がり良かったと思います。
甘酒ダイエットは私の中ではダイエットではなかった
最初に甘酒に興味を持ったのは
ダイエット目的ではありませんでした。
雑誌やネットで「飲む点滴」と評され
美容に効果が高いと謳われていたのが気になり
どんな成分で構成されていて
具体的にどんな作用が期待出来るのか？…
に注目していました。
すると美容効果だけでなく、ダイエット効果も
期待出来そうだと知りました。
これは一石二鳥で、女性にはかなり嬉しい物だ
と思い、試してみようと考えました。
同じ痩せるにしても、健康的で綺麗でなければ
意味がないので、とても優れた
アイテムだと思いました。
甘酒ダイエットで新しい水着に挑戦！
現在も継続中なので、薄着になる季節までに
磨きをかけたいです。
子供が小さいこともあり、夏は海やプールに
連れて行くことが多いので、その時に
自信を持って水着が着れるように
しようと思っています。
身体が少し軽くなると、気持ちも前向きになったり
身体を動かすことにも積極的になってきたので
少しトレーニングを取り入れて、筋力も
付けたいと考えるようになりました。
筋力が付けば、体型維持もしやすくなると思うので
そこまで目指したいです。
甘酒ダイエットに成功したいなら
一番シンプルで簡単なのは、朝食の置き替えです。
もし、今までパンやご飯を朝食にされていたなら
それを甘酒に替えるだけで、効果が出ると思います
飲み切りサイズの物を選べば、より手軽ですし
美味しいからといって飲みすぎる事も防げます。
甘酒自体が代謝を上げる手助けもしてくれると思うので
活動量が増える朝は個人的にお勧めです。
あとはやはり続けやすさを考えて
何より自分の好みの味の物を見つける事が
大事だと思います。
それによって満足感が違ってくるので
食べ過ぎや間食を防ぐ為にも、是非お好みを見つけて下さい。
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